七日挑戰DAY2【一條毛巾的魅力】全站立10分鐘高代謝力全身間歇性運動 (微跳躍) 瞬間緊實三倍 10 MIN FULL BODY HIT WITH TOWEL

歡迎加入我的7日居家健身挑戰 DAY2誰說沒有健身房不能健身拿一條毛巾，和我一起練虐全身吧！等級：三顆星這套全站立式的運動，很適合沒有任何工具但需要在「短時間」快速緊實的你如果你有膝蓋方面的問題倒數第2個微跳躍的動作，可以換成改成往前踩步效果一樣很好唷！(P.S. 如果你有需要，歡迎開啟CC字歡迎加入我的7日居家健身挑戰 DAY2誰說沒有健身房不能健身拿一條毛巾，和我一起練虐全身吧！等級：三顆星這套全站立式的運動，很適合沒有任何工具但需要在「短時間」快速緊實的你如果你有膝蓋方面的問題倒數第2個微跳躍的動作，可以換成改成往前踩步效果一樣很好唷！(P.S. 如果你有需要，歡迎開啟CC字歡迎加入我的7日居家健身挑戰 DAY2誰說沒有健身房不能健身拿一條毛巾，和我一起練虐全身吧！等級：三顆星這套全站立式的運動，很適合沒有任何工具但需要在「短時間」快速緊實的你如果你有膝蓋方面的問題倒數第2個微跳躍的動作，可以換成改成往前踩步效果一樣很好唷！(P.S. 如果你有需要，歡迎開啟CC字