長期捱夜後遺症！8個身體警號讓我決心戒夜訓┃Katy Beauty

youtube暫停更新了好一陣子，這段時間在嘗試調整一個新的作息規律，好好調理給自己搞垮的身體，之前時不時有人問我，katy你湊仔仲邊有時間拍片剪片，覺得我好識得安排時間，事實係我多數半夜三更先有時間去搞，最後習慣成自然，成個訓覺時間被我擠壓到凌晨3、4點，足足維持了十幾年，今次認真戒夜訓，原因不外youtube暫停更新了好一陣子，這段時間在嘗試調整一個新的作息規律，好好調理給自己搞垮的身體，之前時不時有人問我，katy你湊仔仲邊有時間拍片剪片，覺得我好識得安排時間，事實係我多數半夜三更先有時間去搞，最後習慣成自然，成個訓覺時間被我擠壓到凌晨3、4點，足足維持了十幾年，今次認真戒夜訓，原因不外youtube暫停更新了好一陣子，這段時間在嘗試調整一個新的作息規律，好好調理給自己搞垮的身體，之前時不時有人問我，katy你湊仔仲邊有時間拍片剪片，覺得我好識得安排時間，事實係我多數半夜三更先有時間去搞，最後習慣成自然，成個訓覺時間被我擠壓到凌晨3、4點，足足維持了十幾年，今次認真戒夜訓，原因不外