居家運動|TABATA超爆汗燃脂瘦身操！有氧結合肌力訓練

#全身運動 #減脂 #肌耐力大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！真的非常有用！連續做8個動作X4組輪迴，每組中間可以休息30秒~1分鐘。隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈喜歡愛麗森的分享，也歡迎追蹤以下平台喔！追蹤IGhttps://www.instagram.com&##全身運動 #減脂 #肌耐力大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！真的非常有用！連續做8個動作X4組輪迴，每組中間可以休息30秒~1分鐘。隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈喜歡愛麗森的分享，也歡迎追蹤以下平台喔！追蹤IGhttps://www.instagram.com&##全身運動 #減脂 #肌耐力大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！真的非常有用！連續做8個動作X4組輪迴，每組中間可以休息30秒~1分鐘。隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈喜歡愛麗森的分享，也歡迎追蹤以下平台喔！追蹤IGhttps://www.instagram.com&#