40歲開始就有更年期危機！營養師這樣吃 預防更年期肥胖、荷爾蒙失調

很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的保養去改善喔！#更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期預防更年期肥胖、荷爾蒙失調（文很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的保養去改善喔！#更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期預防更年期肥胖、荷爾蒙失調（文很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的保養去改善喔！#更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期預防更年期肥胖、荷爾蒙失調（文