深蹲蹲起來!在家運動也能有效增肌

深蹲蹲起來!在家運動也能有效增肌
#重訓必練的深蹲 在家運動,除了徒手深蹲外只要搭配彈力繩,就能加強訓練肌肉線條 今天,好邱醫師示範 #徒手深蹲 和 #彈力繩深蹲 兩個動作一起來做肌力訓練 吧! ──────────────────── 深蹲小知識 深蹲(Squat)是個複合的、全身性的練習動作,可以訓練我們的 #大腿、##重訓必練的深蹲 在家運動,除了徒手深蹲外只要搭配彈力繩,就能加強訓練肌肉線條 今天,好邱醫師示範 #徒手深蹲 和 #彈力繩深蹲 兩個動作一起來做肌力訓練 吧! ──────────────────── 深蹲小知識 深蹲(Squat)是個複合的、全身性的練習動作,可以訓練我們的 #大腿、##重訓必練的深蹲 在家運動,除了徒手深蹲外只要搭配彈力繩,就能加強訓練肌肉線條 今天,好邱醫師示範 #徒手深蹲 和 #彈力繩深蹲 兩個動作一起來做肌力訓練 吧! ──────────────────── 深蹲小知識 深蹲(Squat)是個複合的、全身性的練習動作,可以訓練我們的 #大腿、#