超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師

超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
高效率的暖身運動,可以同時具備多關節,多肌肉,多平面的動作動態拉筋不只可以用來暖身,經常久坐或久站的人,偶爾跟著影片一起動一動,也會很舒服喔~~0:00 暖身運動0:24 動態拉筋1:29 動作一:側線拉伸 Part 11:49 動作一:側線拉伸 Part 22:25 動作一:側線拉伸 Part 3高效率的暖身運動,可以同時具備多關節,多肌肉,多平面的動作動態拉筋不只可以用來暖身,經常久坐或久站的人,偶爾跟著影片一起動一動,也會很舒服喔~~0:00 暖身運動0:24 動態拉筋1:29 動作一:側線拉伸 Part 11:49 動作一:側線拉伸 Part 22:25 動作一:側線拉伸 Part 3高效率的暖身運動,可以同時具備多關節,多肌肉,多平面的動作動態拉筋不只可以用來暖身,經常久坐或久站的人,偶爾跟著影片一起動一動,也會很舒服喔~~0:00 暖身運動0:24 動態拉筋1:29 動作一:側線拉伸 Part 11:49 動作一:側線拉伸 Part 22:25 動作一:側線拉伸 Part 3