減醣甩脂必吃!五種好油,讓你越吃越瘦、越吃越健康

減醣甩脂必吃!五種好油,讓你越吃越瘦、越吃越健康
【減醣甩脂必吃!五種好油,讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去,我們可能常常聽到,要減肥,就是要少吃油,最好食物都用水煮的;有心血管疾病,最好採取低脂飲食,多吃蔬菜少吃肉。然而,低脂飲食的方式,已經被推翻了,多數的研究都顯示,與其一味的少吃油,不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味,讓飽足感更好,特定【減醣甩脂必吃!五種好油,讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去,我們可能常常聽到,要減肥,就是要少吃油,最好食物都用水煮的;有心血管疾病,最好採取低脂飲食,多吃蔬菜少吃肉。然而,低脂飲食的方式,已經被推翻了,多數的研究都顯示,與其一味的少吃油,不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味,讓飽足感更好,特定【減醣甩脂必吃!五種好油,讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去,我們可能常常聽到,要減肥,就是要少吃油,最好食物都用水煮的;有心血管疾病,最好採取低脂飲食,多吃蔬菜少吃肉。然而,低脂飲食的方式,已經被推翻了,多數的研究都顯示,與其一味的少吃油,不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味,讓飽足感更好,特定