減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康

【減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去，我們可能常常聽到，要減肥，就是要少吃油，最好食物都用水煮的；有心血管疾病，最好採取低脂飲食，多吃蔬菜少吃肉。然而，低脂飲食的方式，已經被推翻了，多數的研究都顯示，與其一味的少吃油，不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定【減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去，我們可能常常聽到，要減肥，就是要少吃油，最好食物都用水煮的；有心血管疾病，最好採取低脂飲食，多吃蔬菜少吃肉。然而，低脂飲食的方式，已經被推翻了，多數的研究都顯示，與其一味的少吃油，不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定【減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康】過去，我們可能常常聽到，要減肥，就是要少吃油，最好食物都用水煮的；有心血管疾病，最好採取低脂飲食，多吃蔬菜少吃肉。然而，低脂飲食的方式，已經被推翻了，多數的研究都顯示，與其一味的少吃油，不如吃「好油」。好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定