【放鬆減壓．安眠好睡】第4週5分鐘感恩書信，找回感恩的心與積極的力量！

歡迎回到【放鬆減壓．安眠好睡】的練習！本週我們將透過正念書寫，來寫一封感恩的書信。透過感恩書信，我們再度回想起生命中的美好，也提醒自己要及時珍惜身邊的人事物。這些感恩的力量會再度回到我們的身上，變成滋養生活的能量，陪伴我們調適心情、重新出發！＃本週的練習，只需要準備一張紙、一枝筆，以及一個能專注書寫歡迎回到【放鬆減壓．安眠好睡】的練習！本週我們將透過正念書寫，來寫一封感恩的書信。透過感恩書信，我們再度回想起生命中的美好，也提醒自己要及時珍惜身邊的人事物。這些感恩的力量會再度回到我們的身上，變成滋養生活的能量，陪伴我們調適心情、重新出發！＃本週的練習，只需要準備一張紙、一枝筆，以及一個能專注書寫歡迎回到【放鬆減壓．安眠好睡】的練習！本週我們將透過正念書寫，來寫一封感恩的書信。透過感恩書信，我們再度回想起生命中的美好，也提醒自己要及時珍惜身邊的人事物。這些感恩的力量會再度回到我們的身上，變成滋養生活的能量，陪伴我們調適心情、重新出發！＃本週的練習，只需要準備一張紙、一枝筆，以及一個能專注書寫