「夏日特輯EP3」八種伏地挺身變化式，一起鍛鍊胸肌強化手臂線條！

☀☀☀ 健健兄弟夏日特輯第三篇來了 ☀☀☀ 終於等到Mike老師來拍夏日特輯！ 夏天到了除了翹臀、腹肌之外最多人討論的就是「如何訓練肩膀和胸肌」！ 只要夏天一到健健兄弟兩位老師就會狂被問：要怎麼練肩膀、怎麼訓練二頭肌、三頭肌、胸肌等等！這次兩位老師就統整最適合新手訓練的八招一次交給各位！ 這次針對「☀☀☀ 健健兄弟夏日特輯第三篇來了 ☀☀☀ 終於等到Mike老師來拍夏日特輯！ 夏天到了除了翹臀、腹肌之外最多人討論的就是「如何訓練肩膀和胸肌」！ 只要夏天一到健健兄弟兩位老師就會狂被問：要怎麼練肩膀、怎麼訓練二頭肌、三頭肌、胸肌等等！這次兩位老師就統整最適合新手訓練的八招一次交給各位！ 這次針對「☀☀☀ 健健兄弟夏日特輯第三篇來了 ☀☀☀ 終於等到Mike老師來拍夏日特輯！ 夏天到了除了翹臀、腹肌之外最多人討論的就是「如何訓練肩膀和胸肌」！ 只要夏天一到健健兄弟兩位老師就會狂被問：要怎麼練肩膀、怎麼訓練二頭肌、三頭肌、胸肌等等！這次兩位老師就統整最適合新手訓練的八招一次交給各位！ 這次針對「