隨時隨地徒手打造腹肌

跟大家分享我訓練腹肌的三個動作以及小技巧 想說拍都拍了就丟上來好了 如果不知道要怎麼練腹肌 或者不知從何著手的朋友可以試試看 但腹肌的可見度依舊是來自 低體脂 跟高肌肉量 － 更多平面作品都在底下！ IG:https://www.instagram.com/johnny.run 粉絲團：https:跟大家分享我訓練腹肌的三個動作以及小技巧 想說拍都拍了就丟上來好了 如果不知道要怎麼練腹肌 或者不知從何著手的朋友可以試試看 但腹肌的可見度依舊是來自 低體脂 跟高肌肉量 － 更多平面作品都在底下！ IG:https://www.instagram.com/johnny.run 粉絲團：https:跟大家分享我訓練腹肌的三個動作以及小技巧 想說拍都拍了就丟上來好了 如果不知道要怎麼練腹肌 或者不知從何著手的朋友可以試試看 但腹肌的可見度依舊是來自 低體脂 跟高肌肉量 － 更多平面作品都在底下！ IG:https://www.instagram.com/johnny.run 粉絲團：https: