失眠、悶悶的、注意力不好！教你克服「焦慮」帶來的嚴重後果｜熊宇宙計畫｜快樂大學

無時無刻被焦慮塞滿 擔心事情有變化、擔心人際關係 今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮 【記得開啟字幕觀看】 你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的 然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中 最重要的是，睡覺前腦袋左思右想沒有焦點 擔心這煩惱那，各種可能的災難 最後導致失眠 - 尤其之前因為疫情關係 呼籲大家少無時無刻被焦慮塞滿 擔心事情有變化、擔心人際關係 今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮 【記得開啟字幕觀看】 你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的 然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中 最重要的是，睡覺前腦袋左思右想沒有焦點 擔心這煩惱那，各種可能的災難 最後導致失眠 - 尤其之前因為疫情關係 呼籲大家少無時無刻被焦慮塞滿 擔心事情有變化、擔心人際關係 今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮 【記得開啟字幕觀看】 你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的 然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中 最重要的是，睡覺前腦袋左思右想沒有焦點 擔心這煩惱那，各種可能的災難 最後導致失眠 - 尤其之前因為疫情關係 呼籲大家少